In een wereld waarin vaak veel van je wordt gevraagd, kan het gebeuren dat je jezelf voorbij loopt. Een massage kan dan bijdragen aan het (beter) afstemmen op je lichaam – en daarmee ook op jezelf. 

Werkwijze
Vooraf bespreken we welke behoeften je hebt. Tijdens de massage houd ik rekening met jouw behoeften en daarnaast deel ik ook mijn eigen waarnemingen met jou. Zo blijven we met elkaar in contact, is er afstemming en krijgt je lichaam datgene wat nodig is. Je voelt je na de massage meer een geheel. 

Technieken 
Een massage gericht op ontspanning bestaat uit vloeiende bewegingen over het hele lichaam, aangevuld met lichte stretches, bewegingen en/of gerichte druk op de spieren. Dit levert bv. een zachter lichaam op, een rustigere en diepere ademhaling, een verlaging van je hartslag. 

​​​​​

Een diepe weefselmassage (deep tissue-massage) richt zich op de diepere lagen van spieren en bindweefsel en is effectief bij chronische klachten, zoals een stijve nek, lage rugpijn of pijnlijke schouders. Chronische spierspanning kan verklevingen veroorzaken: stijve, pijnlijke plekken in spieren en bindweefsel die de bloedcirculatie belemmeren, de bewegingsvrijheid beperken en pijn veroorzaken. Met een diepe weefselmassage worden deze verklevingen losgemaakt, waardoor de pijn afneemt en de bewegingsvrijheid verbetert. 

Naast aanraking, maak ik gebruik van bewegingstechnieken. Beweging is essentieel voor een lichaam. Het houdt je spieren, botten en organen sterk en gezond, het houdt je bindweefsel soepel. Beweging geeft je (meer) energie en helpt je zowel fysiek als mentaal in balans te blijven.

 ​​Lees hier meer over massagetherapie.